大室山へ

11時がチェックアウトなので、ぎりぎりまでお風呂に入ったりごろごろしました。


11時半から、チャペルに行くと写真をとってプレゼントしてくれるということで、それまでの間は色々タダで遊びました。

 　ワニワニパニック。富士山にFUJIさんと3人で行ったときにこれで遊んだことを思い出す。あのときダンナを誘っていなかったら、ダンナとつきあっていなかっただろうし結婚してなかっただろうなあ。

 　ダーツもやってみた。だんなが真ん中に命中させていた。すばらしいですのう。

 　チャペルで写真をとってもらいました。いい記念になりました。

 　窓から見えた大室山がきれいでした。ホテルの人曰く、大室山はロープウェイで登れるとのこと。そうなんだ！と、天気もとてもいいので行ってみることにしました。

 　これもホテルの中のカエル

 　大室やの山焼き、見てみたいなあ。んま、来年は絶対無理だなあ。

 　ロープウェイで登ります。かなり寒い。すすきが多い。

 　富士山も見えます。

 　頂上に着きました。山頂はすりばちのようになっていて、アーチェリー場になっていました。

 　とにかくいい眺めでした。お鉢めぐりをしました。アルプスの方。

 　熱海の方

 　城ヶ崎海岸の方

 　山焼きをするので木なんかないかと思いきや、何本か生えていました。

 　稲取の方

 　天城の山も見えます。ほんとにパノラマでした。

　パンフレットを読んでみると、大室山の噴火で、でこぼこだった山地がなだらかな高原（伊豆高原）になったとのこと。そして、その噴火の溶岩で城ヶ崎海岸ができたらしい。大室山はこの辺りの土地の形成に大きな影響をもたらしているんだなあ。

　その後、事故渋滞などにはまりつつ、厚木のメガマックスに寄って（安いは安いけれど、驚くほどでもなかった）家に帰りました。

　次の旅行はあかんぼと3人だ。どこに行こうかなあ。

朝の散策と朝ごはん

翌朝、散歩にでかけました。
ネコが玄関にいて、近づいても逃げない。かわいいなあ。

 　外は寒い。フリースの上着を借りて散歩にでかけました。果樹園があり、色々な種類のかんきつ類が。

 　特にこのししゆずが気にいった。いつか食べてみたいなあ。

 　そして、庭のほうも散歩します。泊まっている部屋が見える。

 　レストランの外側

 　いたるところにかえるがいます。

 　展望台の上から見た大室山。きれいです。この日も天気がとてもよくて、伊豆の島々が色々見えました。

 　あさごはんを食べにレストランへ。
この3品が出てきて、あとはバイキングです。

 　どれもおいしいんだけど、ナシゴレンがおいしくて！これまた食べ過ぎました。

 　かえるのパンケーキ

あさごはんも、どれもおいしかった。ナシゴレン、うちでもあんなふうにおいしく作れればいいのになあ。旦那さんよ、よろしく頼みます。

こちらに続く→大室山へ

妊娠時のトラブルなどなど その２

・鉄　
血液検査の結果、鉄剤を飲まなければならなくなりました。貧血だったとは・・・。
鉄剤は、最初の数回は飲むと気持ちが悪くなったけれど、そのうちあんまり気にならなくなった。
これにより便秘になるということもなく。

・尿糖
これが一番私にとって厄介だった。
私はもともと尿糖が出やすいのか（高校生、大学生の時も病院で尿検査したら糖が出て、血液検査をすると問題ないとかそんなことが）、2回に一回は尿糖が出た。
たいてい１＋で、次の検査では出ず。しかしまた次の検査では出るの繰り返し・・・。
糖負荷検査をしたところ、問題はありませんでした。数値を見る限り、基準値ぎりぎりのOKというわけでもなさそうでした（ど素人だからなんともいえんけど）。
一回だけ2＋が出た。尿検査の1時間前にごはんを食べたのが問題だったと思われます。ごはんはブドウ糖→尿糖になるって聞くので。
妊娠糖尿病になると、将来本当の糖尿病になる確率がぐんと上がると聞いたので、それだけは絶対に避けなければ！！と思い、体重管理と合わせて
・よく歩く
・食事の際にはキャベツサラダなどの食物繊維を多く含むものを食べる
・甘いものを取り過ぎない
・あぶらっぽいもの食べない
ということを気をつけました。

・便秘
つわりの時から便秘になった。つわりの間はそもそも食べれる量がちょっとだったので仕方ないとしても、つわりが終わってよく食べるようになってからも便秘気味。
散歩、水分をたくさん採る（主に水）、キャベツや大根や白菜などの食物繊維を含む野菜を採る。
ということを心がけたのだけどあまり効果が無く・・・。
しかし、つわりの間は食べられなかった納豆を食べたらこれが効果てきめんでした。一日1/2パックだけでも効果がある。
それでもたまーに2日くらいダメなときがあり、そのときはだんなの便秘のつぼおしマッサージ（脚の骨沿いにあるらしい）で乗り切りました。
とにかく納豆がいい！！最初は一日1パック食べていたのだけど、食べすぎもよくないと思い、1/2パックにしましたが効果は変わりません。

・情緒不安定
になることが多かった。両親学級での「ママ友を作りましょう」とか、赤ん坊系のフリーペーパーなどで「ママ友会」とか。
あかすぐだかたまごくらぶとかも、読むと「この人はこんなに色々やっているのに・・・・・・」とか、「この人はこんなに妊娠生活を楽しんでいるのに・・・・・・」とますます落ち込みました。
しかし、そういう雑誌に出てくる人は、前向きな人に決まっている。そうでなきゃ誌面作りに使えないもんなあ。と思いなおし、あまり気にしないように、図書館で読んでも飛ばし読みするようにしました。

といっても、これからも一ヶ月近くある（予定日までは）ので、どうなるやら。

妊娠時のトラブルなどなど その１

いつ妊婦生活が終わるかわからないので、今のうちに色々書きとめておこうと思います。
妊婦生活は初めてなので、戸惑うことも多かったけれどももうすぐ終わり。なんか寂しいような。

・つわり
妊娠がわかってすぐにつわりが始まりました。2ヶ月の途中から5ヶ月入るまでずっとつわりでした。
特に3ヶ月がひどさのピークだったような。
二日酔いがずっと続くような気持ち悪さで、特に胃が気持ち悪く、食べても食べなくても気持ち悪かった。外出してちょっと歩いただけで吐いたり。
家で寝たきり状態の時もあり、ブックオフで買った只野仁をよく読んだ。
食べられるものは日々変わったけれど、みかんの缶詰やゼリーは食べやすくてよく食べた。カレーが食べたいと思って食べても数日後には受け付けなくなったり。コンビニのおにぎりが食べたくなったりとか。
納豆のにおいがくさくてたまらず、もう二度と納豆は食べられないんじゃないかと思ったけれど、今はおいしく食べています。


つわりのひどさや長さは母親と似ると聞いた通り、私もひどさや終わりの時期（5ヶ月に入るまで）も同じだった。
つわりの時は、「いつ終わるのか先が見えない」と泣いたこともあったけれど、必ず終わりがくるんだということを身をもって体感しました。


・体重管理
つわりで4キロ痩せたのだけど、つわりが終わって1ヶ月で4キロ太った。ごはんやお菓子がおいしくて食べた割りに、ほとんどと言っていいほど散歩も運動もしなかったので・・・・・・。
さすがにこりゃいかんと思い、毎朝体重を量り、歩数計をつけて歩き、その数値を手帳に記録しました。
できるだけ毎日歩くようにしたけれど、体調の悪い時や天気の悪い時は無理せず引きこもっていました。
一度だけ、お腹が痛くなったことがあった。歩数じゃなくて、疲れたらちゃんと休むことが大事なんだと痛感しました。それからは、かならず疲れたら休む、水筒を必携するように。


体重を毎日つけることにより、太りやすい食事や生活が私なりにわかってきました。それからは、
・三食ともに和食。ごはんは軽く一膳。
丼物、カレーやハヤシライス、パスタ、ピザ、パン、焼きそば等は食べても週に一度。
・旅行等で外食するときはあまり我慢せずに食べ、その後一週間は摂生する。
・ばんごはんには、キャベツかレタスサラダを必ず食べるように。お腹が膨れるし、便秘や糖の対策にも。
・甘いもの（後期に入ってからものすごく食べたくなった）は、家にあると食べてしまうので買わないようにした。ピークの時は、ダンナに会社に持っていってもらった。
といっても、全く食べないのはそれはそれでストレスになってしまう。そこで、毎日16時までに果物1個、ヨーグルト1個、クッキー2枚のいずれかだけ食べるようにしました。
ぬあんていっても、もっと食べたい！という時もあり、そういうときはもうちょっと食べることも。その場合は、さらに散歩するようにしました。
今のところ（妊娠9ヶ月の終わり）、妊娠前＋2.5㎏に収まっています。
とにかく、食べたら動く！てことが大事なんだなあと思った。便秘改善にもなるし。

妊婦生活で必要だった物、必要なかった物

もうすぐ妊婦生活も終わり。
色々な雑誌等を見ると、必要だと言われているものがたくさんあるけれども、実際に必要なものはそんなに無かったように思います。
あればあったで「快適」にはすごせるんだろうけれども。

あってよかった物
・マタニティー用のショーツ
あかちゃん本舗のワゴンセールで3枚600円くらいのものを買いました。
3枚あれば、洗濯で回せる。足りない場合は、手持ちのデカパン等を使って（前後逆にすればお
なかがすっぽり収まる）今のところ乗り切れている。
→その後100円ショップで洗濯板を買い、お風呂に入るたびにパンツを洗濯するようにしたところ、デカパンなしでも3枚で乗り切れるようになりました。

・腹帯
母と友人からもらって付けてました。妊娠初期の頃は必要ないかなと思っていたのだけど、実際　
におなかが大きくなってくるとこれ無しですごすなんて考えられん！と思った。


----
  　買わずに済んだ物、買わなくてもなんとかなった物
・マタニティー用の服
上は、手持ちのチュニックやワンピース等でなんとかなりました。
下は、近所のスーパーや図書館等に行くときなどはもともと部屋着として使っていた真っ黒のユニクロのスエットを着ていきました。ウエストがゴムと紐なのでお腹をすっぽり包んでくれて安定感もあり。
病院や、どこかにお出かけする時は、妊娠前から持っていたズボンをはいて、これまた手持ちのベルトで凌げました。

・マタニティー用ブラ
個人差があると思うのだけど、私は特に胸が大きくはならなかった上にもともとブラが好きではないので新たに追加購入はしませんでした。授乳用ブラは買ったけど。

・抱き枕
通販の雑誌ではよく勧められているもの。
旅行に行った先で使ったらラクだったので、あったらいいかもねと思ったのだけど。でも、ないからといって「寝苦しいわー」ということもないので、無くても平気でした。


・妊婦用のサプリ
サンプルを色々なところ（イベント等）でもらったのだけど、全く使わなかった。
つわりの時期は食べるものが限られていたし、つわりの時期が終わったら、「葉酸とりすぎたら赤ん坊が喘息になる確率が高くなる」と聞いて、結局使いませんでした。

・妊娠線予防クリーム
これを使い出したのは、妊娠9ヶ月に入ってから。9ヶ月に入ったら急におなかが大きくなってきたのであわてて使い出した。それまでは滅多に使わなかったのだけど、今のところ妊娠線はできていない。これもきっと個人差があるんだろうなあ。
もらったサンプルで今のところ乗り切れているし、足りなくなったら手持ちのハンドクリームでなんとかなりそう。

・妊婦が読む雑誌
図書館でたまに読んだ程度。わざわざ買わなかった。妊娠初期の頃に図書館で熟読して落ち込んだので（他の人はこんなに色々やっているのに私は・・・・・・、と自己嫌悪でいっぱいになり）、参考程度にぱらぱら読む程度にしました。


・・・・・・、というわけで、私としてはどうしても必要だった、あってよかったと思えるものは「マタニティー用ショーツ」、「腹帯」の二点でした。
あとは、なきゃないでなんとかなると思いました。

夜食

22:00から、バータイムがあります。　夜食も出るのです。もちろん行きました。
1,2品くらいかなと思ったら、意外に色々あってびっくりしました。

まずはレッドカレー。これがおいしーーーーーーい！

サラダ。これもおいしいです。ツナサラダおいしいよー。

 またまたレッドカレー。グリーンカレーもあったのでそれも食べました。カレーを3杯食べて、おなかがはちきれそうに。

 しょうゆラーメン。チャーシューがちゃんとしたチャーシューでおいしかった。夜食でもちゃんとおいしいのです。

 ドライフルーツとナッツ　ナッツはやっぱりおいしいねえ。

 飲み放題なので、二杯ほどジュースを飲みました。これはりんごだったかなあ？

 マンゴープリンと、もち米になんかをかけたもの。これ、意外においしかった。

 マンゴープリンと杏仁豆腐。

いやはや、どれもこれもちゃんとおいしかったです。
食べ過ぎて、夜はなかなか寝付けず。苦しい苦しい。なんでこう同じような失敗を何度もしちゃうんだろう。でもさ、ほんとにおいしかったんだもの。
特にカレー、また食べたい！

こちらに続く→朝の散策と朝ごはん

カラオケなど

20時に予約しておいたカラオケに行きました。
カラオケなんてむちゃくちゃひさしぶりです。45分というちょっと短い時間でしたが、すっきりした！
カラオケで歌うってきもちいいわー、と再実感しました

変わったツリー

 　おつまみがついていました！

 　このカゴバッグ、お風呂や食事に行くときなどに使いました。カメラを入れるのに、安定していてとってもいい！

 ドリンクも飲み放題です。といっても1杯づつしか飲みませんでしたが。

アンダには、外には石のかえるちゃん、中には木やぬいぐるみのかえるがたくさんいます。
別にかえるって好きでもなんでもなかったけれど、とってもかわいく見えてくるから不思議。
ぬいぐるみを買おうかとも思ってしまったくらい。

かえるを探せ！という企画が行われていて、かえるを見つけてプレゼントをもらいました。
おお！と思える盲点の場所にあったり、うぉーーーーと思えるようなこりゃわからんわと思える場所にあったりで、とっても楽しかったです。

その後、ビリヤードを3回くらいやりました。2対1で私の勝ちです。んま、レベルの低い争いですな。

こちらに続く→夜食