免疫力を高めるために

　体内被曝しないように、水も食料も十分気を使っているつもりでいる。

　・・・けれども、原発爆発以前よりは、体内も体外も被曝量は多いのは間違いないと思う。

　やはりできるだけ免疫力を高めておくしかないなあと思う。
　納豆や味噌などをとり、体温も36度以上（36.5～37度くらいが一番よいらしい）にする。
　また、血流を良くするために（血流をよくすると、体の隅々まで酸素や栄養分が行き渡り、また老廃物や異物も早く回収されるらしい）、運動（特に下半身の筋肉が必要みたい）をして、食事に気をつけてシャワーではなくお風呂に入る。

　・・・とか色々気をつけてやっているところです。
　たまたまた最近借りた「非常識の医学書」という本が、免疫を活性化させて病気（特に癌）に立ち向かうということが書いてあったので、なかなか面白かったです。